Казвам се Станислава . От 6-годишна възраст спортувам.
Професионално започнах да се занимавам след раждането на първото си дете:
каланетика, пилатес, тоn-up, ащанга йога и накрая йогалатес като перфектна симбиоза за съвременния човек.
Водила съм в различни фитнес зали и спортни центрове - Атлетик, Елиас, Силвър център и др.
Професионално започнах да се занимавам след раждането на първото си дете:
каланетика, пилатес, тоn-up, ащанга йога и накрая йогалатес като перфектна симбиоза за съвременния човек.
Водила съм в различни фитнес зали и спортни центрове - Атлетик, Елиас, Силвър център и др.
Не е тайна, че който има болки в кръста, има слаби коремни мускули.
За гръбнака е важно да се подсилват гръбните мускули, да има специфична ротация и т.н.
В моята практика са включени типични йога асани в динамика и статика,
комбинирани с характерни за пилатеса силови упражнения и стречинг.
След това тялото остава гъвкаво (прешлените са освободени),
походката е по-лека, а настроението-приповдигнато, заради отдалечаването на стреса и прилива на хормоните на щастието в кръвта.
Йогалатес е перфектната комбинация между здравословните специални техники на йога и активиране
на всички мускулни групи с помощта на пилатес. Само за 60 минути успяваме да тонизираме организма,
да почувстваме прилив на енергия и дори да успокоим ума. Огъвкавяването на гръбнака и грижата за ставите са
само част от бонусите.
С тояжки успяваме да постигнем красива осанка. Топките са забавни и приятно натоварващи,
а фоум ролерите успокояват мускулите, натоварват корема без да усетим и доставят удоволствие, което всеки трябва да изпита.
а фоум ролерите успокояват мускулите, натоварват корема без да усетим и доставят удоволствие, което всеки трябва да изпита.
Заниманията се провеждат в понеделник и сряда от 12:00 часа!
Необходимо е предварително записване!
